# Huskurer mot natt sudd
Author: Rozzy

Det måste ju finnas en hel drös med huskurer som funkar mer eller mindre, har ni några personliga favoriter, eller ideer ?

Kom på några huskur förslag som jag hört om, men har inte prövat alla och rekomenderar inte detta för någon:

*   Varm mjök
    
*   Massage
    
*   Varmt bad/duch/bastu
    
*   Rogivande te
    
*   Yoga
    
*   Avslappningsövningar
    
*   Valeriana
    
*   Alkohol
    
*   Sex
    
*   Hypnos
    
*   Mat
    
*   Välling (småungar somnar ju på det)
    
*   Homeopatmedicin
    
*   Akupungtur
    
*   Droger
    
*   Motion innan sängdax
    
*   Musik
    
*   Eller slå sig i huvet med nått hårt
    

Vad säger ni om dessa varierande förslag? 

Personligen tror jag bra stabila rutiner men man måste ju börja någon stans.

## Comment 1
Author: Pehpsii

Jag blir ofta trött när jag ätit mig mätt, så man kanske ska sätta i sig ett par mackor eller nåt sånt.

Te har ju koffen (tein) i sig så det borde ju ha motsatt effekt

## Comment 2
Author: AnneN

#1 det finns koffeinfritt te

## Comment 3
Author: Rozzy

ja jag tror det kallas grönt men detfinns nått mer vet jag kommer inte på namet bara

## Comment 4
Author: Angelclaw

rött the tror jag inte heller har koffein i sig.. men jag kan ha fel :)

## Comment 5
Author: Pehpsii

rött the är väl inte egentigen the? Det är väl nån annan rot, men kallas the. Läse det nånstans. Tror det var på hamster ifokus (är tydligen bra för dem)

Annars är ju lugn skön musik alltid bra, tvåan kör klassisk musik på nätterna, det är jättemusigt att ligga och bli sömnig till

## Comment 6
Author: Rozzy

Ja det kan vara rött te. En sak är säker i alla fall jag kan inte dricka kaffe efter kl 15,00!

Jag dricker en till två koppar om dagen helst på fm och efter det är det full fart.

## Comment 7
Author: MikaTela

Somna efter sex. Det har jag aldrig varit bra på. Ska man sova efter sex somnar jag oftast av tristess för att HAN somnar och lämnar mig ensam vaken. :p