Göra nåt som blir jobbigt för hjärnan - lösa korsord eller sudoku eller liknande… Liggandes i sängen. Då brukar jag somna utan större problem i alla fall. ;)

tar goda tabletter som gör att jag totalsomnar eller lyssnar på musik på väldigt låg volym

Läser i en bra bok :)

Jag brukar också läsa böcker.. dessto mindre det händer desto snabbare somnar man.. =)

Se en film du redan sett sjutton gånger. då somnar man :-)

Kemiboken fungerar ALLTID

hmm nu har jg försökt sova i 3h.. varför har jag inter plockat fram den? haha det var ju dumt.

jag tvingar aldrig mig själv till att försöka sova längre.
jag har insett att det inte funkar.
istället tittar jag på tv eller film, läser en bok, sätter mig vid datorn.

har man nångång jobbat tvåskift så vet man hur det är att växla vecka till vecka, då vet man också hur söndagskvällarna är när man vet att man ska upp vid halv fem, och man bara måste måste måste sova. då funkar det aldrig.

Läs en tråkig bok!

löser korsord…somnar sååå gott sen…

Lägger mig i soffan framför tv:n. Det fungerar alltid.

Jag går upp och gör något annat. En kopp varm choklad är inte så dumt heller.

Men vet jag att jag ska jobba morgonen därpå så kan det bli nog så stressande.

Plockar bara fram ett sömnpiller ur kurslitteraturen, helst på engelska. Det fungerar tyvärr för bra, blir supertrött av dem när som helst på dygnet

valerina natt funkar bra för mig när jag äter som jag ska göra. Inte inatt dock

Anstränga hjärnan eller tänka på fysikproblemlösning.. ;) Ehm.. Det är ju i och för sig typ samma sak.. XD *trött* ^^

lyssnar på musik.

musik och en tidning är rena sömnpillret :)